Nos dias 11, 12 e 13 de agosto de 2023: Experiência presencial em meio a natureza, pensado para que você possa fazer uma pausa e se reenergizar. O local escolhido foi o Prêma Casa da Montanha, na Serra da Mantiqueira, entre Monteiro Lobato e São Francisco Xavier (130 km de São Paulo), num sítio com muita água, vista e natureza abundante.
Retiro de Yoga e Meditação
- NOSSAS AULAS PRÁTICAS: Técnicas respiratórias, corporais, exercícios de descontração, visualização, técnicas de foco, meditação e reprogramação emocional.
- PARA QUEM: Instrutores, alunos, amigos, familiares e convidados. Pessoas descontraídas e de bem com a vida, que queiram vivenciar um final de semana leve regado de conhecimentos e novas amizades. *Faixa etária: Apenas para adultos.
- ESTRUTURA: Todos os quartos possuem: camas box, chuveiros com aquecimento solar ou elétrico e box de vidro, isolamento térmico, roupas de cama e banho em algodão. Toda a água utilizada passa por uma estação de tratamento, sendo uma parte destinada para irrigação.
- ALIMENTAÇÃO INCLUSA: Alimentação consciente e à base de plantas. A casa foi modelada com amor e em sintonia com a natureza. Serviremos 3 refeições por dia, prioritariamente orgânicas e à base de plantas que utilizam a produção local e de fornecedores da região. Os cardápios serão harmonizados com a estação do ano. Sempre deixamos à disposição frutas e chás. *Em caso intolerância alimentar, deverá ser avisado com antecedência.
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NATURE CONNECTION: Uma viagem para aprofundar conhecimentos e amizades. Não será permitido o uso de álcool, cigarro ou drogas (lícitas ou ilícitas) durante a permanência no sítio. A proposta é vivenciar uma cultura mais saudável.
Professor Anderson Gouveia
Diretor do Yôga and Meditation Center. Instrutor de SwáSthya Yôga. Atua há mais de 20 anos, possui em seu currículo mais de 40 mil horas ministrando aulas práticas e teóricas.
Professora Thais Barbeiro
Professora de Yôga e Meditação do Yôga and Meditation Center. Já orientou mais de 3000 alunos que atingiram seus objetivos.
Professor Victor Fernandes
É professor de Yôga e Meditação do Yôga and Meditation Center. Atua com consultorias para empresas visando a melhoria da qualidade de vida e o relacionamento entre equipes.
Professor Thiago Ferreira
Fundador e diretor geral da escola Be_Mindful. Professor de Yôga e Meditação há 15 anos, Responsável pelos cursos de formação profissional para novos instrutores.
Professora Marina Nagata
É instrutora de Yôga e psicóloga. Iniciou a sua trajetória profissional com consultório de psicanálise e Recursos Humanos, especializada em treinamento e desenvolvimento de líderes e equipes.
Programação
11, 12 e 13 de Agosto de 2023
SEXTA 11/08
16h30 | Check-in Chá da tarde – Momento de reconhecimento do espaço e lazer.
19h | Jantar
20h | Noite de jogos
21h | Demonstração de Coreografias de SwáSthya Yôga
DOMINGO 13/08
6h | Maratona de saudação ao Sol (15min)
No deck com Anderson.
8h | Prática Completa (1h)
Na sala de práticas com Thais e Victor.
9h | Café da manhã
15h30 | Círculo de mentalização
Encerramento
Rua Luigi Galvani 42 cj. 14
